50代でも諦めない張り肌宣言！（顔ヨガ
表情筋エクササイズ
ホームページのBBSには
顔筋トレの質問や肌のお悩み相談として
誰でも気軽に書き込み出来るように設けています
肌の張りを取り戻したいと
どういう手段があるのか色々と調べて
そこへたどり着いた方もいらっしゃれば
あるサイトのコミュニティからたどり着いて
手段を探しておられる方もいらっしゃいます。
たまたまだったのかも知れませんが
５０代の方の書き込みがあり
顔筋トレでのアンチエイジングに
望みをかけている旨を訴えていらっしゃいました。
私自身も４０代後半なので
肌の張りの衰えを年々感じているのですが
５０代となるとその切実な実感は
日に日に増していくだろうと思います
顔筋トレをやっていても４５歳を堺に
年齢に負けていく焦りを私自身も実感してきましたし
それだからこそ負けない為には
どうエクササイズを充実させていくか
日々闘っているとも言えるのです。
５０代になってみないと
５０代の衰えに負けない手段を考案できるものではありませんが
今現在４７歳という年齢に負けない手段は
ある程度は確立出来ていると思っています。
あとは、この手段をたくさんの人に伝えていく努力が
必要になってくるだろうと思います。
筋力がない人に負荷をかける顔筋トレを紹介しても
効果を実感して頂けないだろうし
負荷をかけるエクササイズの中でも
筋力がない人がする加圧エクササイズもあれば
筋力がある程度ついた方がする加圧エクササイズもあります。
そのどれをチョイスして
渡してあげればいいか精査しなければならないと思います。
掲示板へ来られた方に
まずは自分の顔のタルミを診断くださいと
あるブログの記事を明記させて頂ました
顔筋タルミ診断＆動画エクササイズを読んで
ある程度顔筋の筋力アップと柔軟性を養ってほしいと思います
気になるタルミの項目から
具体的なトレーニングを選び
動画を見ながらエクササイズしましょう
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