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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

目のくぼみ再生プロジェクト(顔ヨガ

表情筋エクササイズ

目の周辺を鍛えていくには
眼輪筋の外側と内側の両輪で鍛えていく必要があると思います


指で上から触って頂くとおわかり頂けるかと思いますが
眼輪筋の周りは柔らかく骨がない分中が深くなっています


奥が深い分眼輪筋の表面と奥の裏面があり
層のような筋肉で折り重なっているとイメージしてみてください

目の窪み改善は表面だけでなく
眼輪筋の奥にある

眼球を支える外眼筋と眼輪筋を下から支える
頬筋を強化させていきます

土台をつくる頬筋の引き上げ
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横顔画像参照)
頬筋を引き上げる(加圧運動)で眼輪筋の下にある
頬筋を一部分強化します

負荷(ウエイト)をかけてトレーニングする事で
顔の体操だけでは発達できない
筋力をつけていきます(一部分を強化していく)

画像の赤い部分が発達すれば
目が弛んでいた所も持ち上がり
張りが戻ってくるでしょう


6本の外眼筋を発達させて目の凹みを改善しよう!


眼球には外眼筋という筋肉が支えています
目のくぼんでいる方は外眼筋が痩せた状態だと
認識しましょう
外眼筋を鍛えて太らせていきます
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上記の画像の眼筋を効率よく動かす事で

陥没した目やくぼみを改善していきます

外眼筋が痩せている人は

普段から眼球をあまり動かしてないとも言えます

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かして体操をしていきましょう!

眼球体操をより強化する運動として

加圧運動をして眼球を動かしますが

それにはある程度、柔軟性が必要になってきます


目のくぼみを改善するには

複合的に鍛えていかなければなりません!



目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!


マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟性をつける



何故柔軟性が必要なのか

加圧運動トレは柔軟性が必須!
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