加圧式顔筋トレ（メゾット動画） - 加圧式表情筋エクササイズ（mi-aメゾット）

手や指で負荷をかける加圧式表情筋エクササイズ

mi-aメゾット式顔筋トレーニング方を動画でご紹介していきます！

顔筋を鍛え太く強い筋肉をつける事で肌の張りを戻します

加圧式表情筋トレーニングは直接肌に刺激を与えます十分な肌ケアーをして行ってください

また、ある程度の顔筋トレのキャリアがないと効果はさほど上がりません

キャリアがない方は初心者→中級エクササイズとウォーミングアップを十分行った上で
加圧式エクササイズへと進んでください

ウォーミングアップページは下記から選んでください

エクササイズ動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓頬のタルミが気になる方はこちらへ

口のタルミが気になる方はこちらへ

アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ

目のタルミが気になる方はこちらへ

一つのエクササイズの効力は約３ヶ月〜半年です効果率が
下がった時点で次々と変えていく事がベストです

負荷をかける加圧式エクササイズは鍛える範囲が狭く
同じエクササイズを続けていると顔筋のバランスが崩れていきます。
顔筋バズルの１ピースに過ぎないと思ってください

バランスよく顔筋を鍛えていく事が重要です。
レベル１段階〜順番に鍛えていく方が顔筋が発達する上でベストです

以上の点を十分ご理解した上でトレーニングをしていきましょう！