４０代から毛穴消し宣言！（顔筋トレ
表情筋エクササイズ
毛穴もはじめは頬の中央くらいに留まっていたのが
だんだんと広がり出してきます
自分の毛穴の広がりはどこまで来てますか？
例えば頬全体に毛穴が目立つようになった？
また額まで毛穴が目立つようになった？
またアゴや口周辺まで毛穴が目立つようになった？
毛穴の目立ちの広がりで顔筋の衰えを判別できると思います
今現在顔筋トレをしてる人も毛穴の広がりは出ているでしょうか？
加圧式の顔筋トレに変えるまでは
表情筋トレーニングをしても毛穴の広がりが止まりませんでした
４０代半ば近くなってくると普通に鍛えているだけでは
毛穴の広がりは止まりません
年齢に負けるボーダーラインは４５歳前後
トレーニング方を変えてからは
少しつづ毛穴が目立たなくなってきています
加圧式の顔筋トレと普通の顔筋トレの
違いは顔筋を太くし
肌を膨らませる事ができるか否か
顔筋を太くしていくには
負荷をかけてピンポイントで表情筋を鍛えていく
必要があるのです
筋肉は昨日今日つくものではありません
少しつづ育てていく事がポイントです
はじめに単純な動きのエクササイズから
複雑な動きにして
顔筋をある程度筋力と柔軟性を作ります
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