加圧式顔筋トレ（首のタルミを改善する！

首のタルミ改善エクササイズ

負荷をかけてする加圧式顔筋トレで

首をストレッチしていきます

日常生活で首は比較的よく動かしている部分です

負荷をかけてするエクササイズのリスクは比較的低いのではと思います

首のタルミ初級編で簡単な動きでトレーニングし

ある程度効果があったら次には中級編にupします

エクササイズ（トレーニング）は次々変化させていくことがポイントです

簡単な動きから複雑な動きにし負荷をかけるエクササイズに変えていきます

負荷をかける角度も次々変えトータルで全体を引き上げていきます

最初は簡単で単純な動きのエクササイズです

初心者向けの動き単純な動きなので覚えやすいと思います

続きの購読＆動画ご視聴はライブドアブログへ

【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら

♪目の下が気になる方はこちら♪

♪頬が気になる方はこちら♪

♪口が気になる方はこちら♪

♪首/アゴが気になる方はこちら♪

★無料カウンセリング実施中★

貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします！

★詳しくはこちら★