頬のタルミ解消!顔筋キャリア別でエクササイズ!
表情筋エクササイズ
顔筋のキャリア別に動画をあげていますので
順序よくトレーニングをしてください
下記の動画は顔筋タルミ診断より
頬のタルミ!ゴルゴ線やホウレイ線が気になるの項目を
ピックアップしました!
上唇挙筋を鍛えるメニューとなっています
頬に太く強い筋肉をつけ
顔筋を発達させる事で張りを戻します
毛穴が目立たなくなってきます
ピンと張っていたあの頃にもどりましょう!
初心者→中級→加圧式顔筋トレという
一連のトレーニングメニューですが
今回ご紹介するメニューで頬全体に
筋肉がつくわけではありません
一つのエクササイズの効力は約三ヶ月〜半年くらい
トレーニングはそのつど発展させてください
同じエクササイズをしていると
顔筋のバランスが崩れてきます
効果率が下がった時がトレーニングの変え時です!
注意点を踏まえて顔筋トレで筋肉を育てていきましょう!
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