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【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら


♪目の下が気になる方はこちら♪

♪頬が気になる方はこちら♪

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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

目の陥没を改善する(顔ヨガ

表情筋エクササイズ

年齢が増してくると目の周辺が凹み

陥没していく

目の周りの筋肉の衰えでくぼんでくる

目の周辺は得に印象が変化する所が大きい場所

目を鍛えて目の陥没を極力抑えていきたい所

だが目の周辺だけを鍛えて本当に再生するのか?

顔筋は全体のバランスで成り立っているといっても

過言ではない

顔筋のバランスから目の周辺だけを鍛えても
一向にたるみは改善しないのです

目の周辺と同時に頬を鍛え発達させる事で
上にある眼輪筋を支える事ができるのです

ももちろん鍛えますが
それよりもまず。。頬から鍛えていかなければ
顔筋のバランスが悪くなってきます



目の周辺を鍛える初心者向けエクササイズ動画です
ある程度効果があったら中級篇へ進めてください



頬と目と両方の両輪で鍛えていってください


外眼筋を鍛えて太らせていきます
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上記の画像の眼筋を効率よく動かす事で

陥没した目やくぼみを改善していきます

外眼筋が痩せている人は

普段から眼球をあまり動かしてない方が多いです

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かして体操をしていきましょう!

眼球体操をより強化する運動として

加圧運動をして眼球を動かしますが

それにはある程度、柔軟性が必要になってきます

外眼筋を発達させるにしても

眼の周辺の筋肉が硬直していては

いくら外眼筋を動かそうと思っても

効率は下がります!

眼球エクササイズ/
眼輪筋エクササイズからはじめて

加圧エクササイズへと進みます

目のくぼみを改善するには

複合的に鍛えていきましょう!

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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら


鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


5種類の基本エクササイズと


上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください

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目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ

加圧運動トレは柔軟性が必須!



♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ


マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟性をつける


♪口を鍛える加圧運動エクササイズ


♪首を鍛える加圧運動エクササイズ

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