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【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら


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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

(ゴルゴ線)加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える

表情筋エクササイズ

ゴルゴ線を解消するには
鼻から頬全体を均等な顔筋にしていく!

タルミが出ているという事は
大きく動いている部分と
ほとんど動いていない部分の差が
大きくなっているのです


大きく動く箇所からゴルゴ線が出る箇所を
連動させる事で顔筋の差を無くし
タルミやシワを改善します

ではどのように差を無くしていくのか?!

大きく動く顔筋をテコにして
弛んでいる所に指や手で

圧をかけテコの力で動かすのです

ゴルゴ線を改善するには
頬から目の下までの全体を強化します

タルミの状況によって
鍛える方法も変わってくるでしょう

目元が少し弛んでいるなら
目の下を中心に

タルミが酷い場合は

頬から目の下まで全体に鍛えます

(目の下を中心)
指で真下に負荷をかけ
目を閉じる方法



(頬全体中心)
口角をあげ
頬を引き上げ
負荷をかける方法


2種類からアプローチします。



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薄い紫、赤の範囲は
鍛えづらく筋肉がつきにくい箇所です
濃い緑の範囲に部分強化し
筋肉をつける事でタルミを改善していきましょう!


加圧運動で一部分を強化する事で
鍛えにくい部分を発達させていきます

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です

リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください



何故柔軟性が必要なのか

加圧運動トレは柔軟性が必須!


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ



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♪首を鍛える加圧運動エクササイズ

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