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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

10代の肌に戻る顔ヨガ!

表情筋エクササイズ

10代の肌の張りとは?
どんなシルエットなのか?

顔全体が均等に張りがあり
プルンとしている

肌そのものもきめが細かく
くぼんでいる所がない

そんな10代の肌に近づくには
出来るだけ顔全体の表情筋を鍛えて

張りを戻していく

口周辺は様々なエクササイズ方が雑誌やメディアで
紹介されてますが

10代の張ってる顔を作るには
鼻周辺や目元 額といった
筋肉がつきにくい所です

エクササイズをしても筋肉がしっかり付くかどうかは別問題!

ぷっくらとした筋肉をつけるには
ただ単にエクササイズをしていては

鍛える(筋肉が落ちる速度を抑える)程度は可能ですが
肌の張りを戻す事にはなりません

10代のような肌の張り感に近づくには
太い筋肉を育てていくように
鍛えなければならないと思います

太い筋肉を育てるにはどうすればいいか?
筋肉モリモリのボディービルダーの顔版というイメージなら

ボディービルダーは負荷をかけて体を鍛えています
大きな負荷をかける事で筋肉を太く強くしているのです

顔筋も同じように大きな負荷をかけていけば
10代に近い肌の張りに近づく事も可能です

負荷をかける器具として口に挟んで鍛える道具がありますが
それは口周辺のほんの一部

鼻や目元 額といった大きな範囲を鍛える道具はありません

鍛える器具の代わりに手を使い加圧をし
太い筋肉をつけていきます

指から手の平に変えたり
負荷をかける度合いの強弱も選択します
最初は二三本の指から加圧し

表情筋が慣れてきた所で手の平に変えて
グイグイ大きな負荷をかけて加圧運動エクササイズをします

大きく負荷をかける事で
小鼻の脇あたりに筋肉がつき
ホウレイ線も目立たなくなってきます

目の奥も手で負荷をかけ鍛え
眼輪筋が発達し弾力が戻ってきます

筋肉の衰えを軽減させるだけでなく
太く強い筋肉をつけ
ふっくらとした顔になる

負荷をかけて加圧運動で筋肉を盛り上げていくのです



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