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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

デカ顔シルエットは頭皮の落ち!

表情筋エクササイズ

若い印象と老けた印象は何が違うのでしょう?

ホウレイ線やゴルゴ線といったシワがなくても

老けた印象のシルエットがあります

首が太くなってくるとか

顔の輪郭が弛んでくるとか

若い時とくらべて2倍ほど顔が大顔になってしまう

顔筋トレをして表情筋を鍛えても

そのシルエット事態を引き上げるには

表情筋を鍛えても引き上げる事はできません

顔の輪郭がたるみ 首が太り出す原因は

頭皮全体が弛んで落ちてくるからだと思います

頭皮が落ち余ってしまったタルミがだんだん下へ

下がるにつれ首が太く顔が大顔になってくるのだと考えます

頭皮下がりを止めるにも表情筋エクササイズは有効ですが
手で引き上げながら(あ)の表情をします

眉を大きく上げ下げ出来る様に基本形の動きで鍛えたら
頭皮に手を入れて押さえながら

表情筋エクササイズをします

この方法は中級/上級者以上方対象のトレーニングです

表情筋の柔軟性をまず強化させその上で手で負荷をかけます

はじめは動かなかった頭皮も

少しつづ動かせるようになってきます

少々コツがいる動きですが(あ)の表情でストレッチ
させていきましょう

+++++


具体的なエクササイズ動画を提案しています



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