笑うと段が出来る（シワを消したい）
表情筋エクササイズ
ホウレイ線とは違う笑うと段のようなシワになる
頬からアゴにかけて縦に並んでシワが出るのは
笑筋と口角下制筋の衰えによるもの
人によっては口周辺よりも
アゴの筋力が弱い原因でシワが出てくる人もいます
笑うと段のようなシワができるといっても
原因や要因は人それぞれなので
一概に一つのエクササイズが効果があるとは
言い切れませんが縦シワの原因個所が
一番多いのは下記の画像
濃い緑の範囲に部分的に筋肉をつけていきます
それには耳の後ろまで膨張する
しなやかな筋肉が必要です
部分的に筋肉をつけていくには
加圧運動で耳の後ろまで柔軟性をつけます
耳の後ろまで柔軟性をつけるために
横ストレッチをつけていきましょう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪
口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！
笑筋や咬筋に負荷をかけ柔軟をつける
口角を上へ上げる（え）の口で咬筋を
圧縮させて鍛えます
口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！
加圧式エクササイズ（レベル９段階）
動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪
加圧式顔筋トレ（メゾットのススメ）（参照）
miyamezoto.blog.jp
十分に柔軟性をつけ加圧運動へ
基本の動き一覧ページはこちら！
