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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

目が落ちる(目の周りが陥没する)

表情筋エクササイズ

目の周りが陥没していくのは

眼球周辺の筋肉が落ちていくため

眼輪筋は立体的に

鍛えていかなければなりません

少しつづ目の周りの筋肉を育てていく事が重要!


目の窪み改善は表面だけでなく
眼輪筋の奥にある

眼球を支える外眼筋と眼輪筋を下から支える
頬筋を強化させていきます

土台をつくる頬筋の引き上げ
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横顔画像参照)
頬筋を引き上げる(加圧運動)で眼輪筋の下にある
頬筋を一部分強化します

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口角挙筋や小頬骨筋に負荷をかけ柔軟をつける

口角を上へ上げる(え)の口で口角挙筋を
圧縮させて鍛えます



口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!


加圧式エクササイズ(レベル9段階)


動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪



加圧式顔筋トレ(メゾットのススメ)(参照)
miyamezoto.blog.jp


加圧式顔筋トレは
柔軟性が必要です
基本の表情体操で

十分に柔軟性をつけ加圧運動へ

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加圧式表情筋トレーニングとは?!

加圧式フェイシャルヨガQ &A