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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

(顔ヨガ)目がくぼむと老け顔になる

表情筋エクササイズ

若い時綺麗だった女優さん!

若い時綺麗だった近所の奥さん!

若い時綺麗だった従姉妹のお姉さん!

ある年齢を堺に誰か分からなくなるぐらい人相が変わる

ホウレイ線や目尻のしわといった程度なら

さほど気にはならないが目が奥にくぼんでしまうと

老け顔まっしぐら。。。

目元というのはそれほど他人に印象を強烈に与える箇所でもある

40代後半くらいから目の辺りが少しつづ落ちていく方が大半だと思います

私も40代後半なので目の周辺に筋肉をつけようとトレーニングはかかせません

目を鍛えるエクササイズは基本形の動きでは(う)と(あ)の動きを

配信サイトで紹介しています。

初心者向きのエクササイズですが40代から衰えが酷くなる目周辺の
トレーニングにはかかせないエクササイズ

(う)と(あ)で単発の動きになれたら
今度は継続した複雑な動きへと変えていきましょう
(え)の表情も加え連動して
三つの動きでトレーニングをします

複雑な動きが出来るようになったら
負荷をかける加圧式のトレーニングへ移行出来ます

負荷をかけるトレーニングは
眼輪筋の中の深い所まで鍛えられます

負荷をかけないトレーニングは
眼輪筋の表面しか動いていません

やり過ぎると涙ぶくろが
浮き上がってきたり

肌がたわんできます
注意しながらトレーニングしてください




具体的な顔筋エクササイズはリンク先でご視聴頂けます


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