表情筋トレーニングのマイナス面（４）

表情筋トレーニングのマイナスな一面

良い効果と良くない効果が両方ある

鍛え過ぎると良くないという定説をそのまま鵜呑みにせず

自分独自のトレーニング方を見つけてみてください

鍛えすぎないで間を置きながら

トレーニングしていては

自分の老化の方が勝ってしまい

トレーニングしても効果率がだんだん下がってきてしまいます

鍛え方を変えていけばいいのです

動画配信サイト等で手を使いトレーニングしているものが
アップされていますがその方法もご自身の顔筋に

合っているのか定かではありません

顔も一人一人違うように当然表情筋も違います
個人の筋力の差に合ったトレーニングは

その人個人にしかないと考えます

mi-aメゾットでは　初心者　中級　上級と３段階でトレーニングを紹介しています

３つの段階で一番自分に合うのは、何か？

一つの目安になると思います

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