顔の縦しわ 顔筋体操で改善しよう！
表情筋エクササイズ
アメリカの駐日大使であるキャロラインケネディ氏
上品でいて凛とした美しさのある女性ですよね
笑うと尚一層品格の良さが漂いますが
口周辺から頬にかけての縦しわが出ていらっしゃいます。
それが年相応で彼女の魅力にもなっていますが
自分自身が縦シワが出てくると話は別で
そんな縦シワがなくなってほしい
縦シワなんて出来ない方が良いと思うのは
誰でも同じではないでしょうか？
一度出来てしまうと中々消えてくれない縦シワ！
コラーゲンやヒアルロン酸といった肌に張りを戻す
方法もありますが
根本的に肌が蘇ったとは言えません
縦シワをなくすには頬の筋肉をつけて
肌のはりを出すとシワは薄くなり
やがてはなくなっていきます。
手で加圧をしながら表情筋エクササイズをします。
基本形の表情筋エクササイズ
（う）（え）（い）（あ）の動きをして
ある程度表情筋が動くようにします。
顔全体がストレッチできるようになったら
手で負荷をかけ
筋肉を圧縮して鍛えていきます。
繊維のような筋肉を太くさせていく事で
萎んでシワになった肌をもう一度ふっくらとさせる事が可能です
まずは！負荷をかけない表情筋エクササイズで十分
トレーニングをしましょう！
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
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