代謝をあげてシミやくすみを改善！
表情筋エクササイズ
第4回目のトレーニングは
リンパマッサージ！！と呼吸法！
肌あれを治したいというコメントを頂いたので
代謝をあげて肌を整える方法をご紹介します
リンパを流すエクササイズ！！
肌を整えさらに肌を鍛えて強くしていきましょう
手を使い簡単でマッサージ力も必要としない
リンパ流しなので手軽で簡単ですよ！
手をまるく形どり丁度温かい空気の層をつくる
ホット湿布を手で作るイメージでしょうか？
手が冷たい方はマッサージする前に予め
手を擦り摩擦熱で手を温めておきます。
鼻の脇から順番に手をあてていき
上半身を温めます。
このリンパマッサージをして表情筋エクササイズをするのとでは
格段に違いが出ます
肌の色が一段明るくなる！
今回は第4回目という事で
代謝をしっかり上げる事でシミやクスミを改善させていこうという
テーマで配信しています。
ひと味違う！トレーニングの効果を
実感して頂けると思います
mi-aメゾットでは皆様からの意見や要望をお待ちしています！
年齢肌の悩み等
皆様からの意見を元に今後の配信カリキュラムを組んでいこうと思っています！
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