●【無料】加圧式顔筋トレ【RPゲームで無料体験】♪

■加圧式顔筋トレのモニター募集の方は、こちらへ!

▲加圧式顔筋トレ改善事例ページは、こちらへ?
↑無料モニターさんの改善事例を紹介しています

【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら


♪目の下が気になる方はこちら♪

♪頬が気になる方はこちら♪

♪口が気になる方はこちら♪

♪首/アゴが気になる方はこちら♪

加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

只今ライブ配信リクエスト受付!コメントお待ちしています

新方式の表情筋トレーニング方

年齢が出る首を鍛える

表情筋エクササイズ

50歳手前になってくると
首が弛んできて。
横シワが出てくるようになってきます。

顔ばかりに目がいって首を鍛える事は二の次になっているので

そろそろ本腰入れて鍛えていななきゃ
50過ぎてやったら戻るのに時間がかかると思う今日このごろ

トレーニングメニューも顔と首一対づつでやってかないと。。

少し横シワが入りかけているので
手でぎゅっと負荷をかけてエクササイズしています。

首に負荷をかけ伸ばす方向と圧縮する方向と交互にやってます。
「い」の口にして首を引き締めるエクササイズをしながら
圧縮します。
f:id:miyamezoto:20141121111708j:plain

このエクササイズはレベル5以上です。
日頃口をよく動かしている人じゃないと効果ありません。
ここでご紹介したい所ですが

ある程度筋力がつかないとやっても意味のないエクササイズなのです。
筋力は一気につくものじゃない
少しつづトレーニングをして積みかねてついていくもの

動画サイトなどで表情筋エクササイズが多々アップされていますが
筋力がない人があのままやっても効果率は低いです。

なんだこんなものかで止めてしまいかねない
実にもったいない
ちゃんと筋道もってトレーニングをすれば顔筋は発達するのに。。

表情筋エクササイズを動画サイトへ次々と投稿されてますが
自分にあったものだからといって人が合うとか限らない

表情筋は一人一人違う。

顔筋を発達させるには指導を受けながら
した方がいいと思います。
自分で顔筋を探りながらトレーニングをし続けるには
かなりの根気がいります。

安易に動画サイトでアップされているエクササイズを真似て
するよりも独自で探ったものは効果はあると思いますが。。。。
______________

★無料カウンセリング実施中★

貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!

★詳しくはこちら★

広告を非表示にする