顔筋観点からのNGアンチエイジング
表情筋エクササイズ
近年のアンチエイジングで劇的な手法に
いずれも中に注入しシワとりや肌のたるみを解消させるもので
一見見た目には若返っているように見えます。
顔筋の観点から見ると
筋肉はほとんど動かす事ができなくなる
シワができる原因は表情筋の衰え
顔筋が大きく動いている箇所とほどんど動かしてない箇所の
差でしわがよっていくのです。
加齢で衰えるにしても動かしている事で
動いていない箇所にも辛うじて刺激が伝わっていますが
ストップさせてしまう事になる
それはどういう事か？
筋肉というものは付くには時間がかかりますが
落ちるのは速い速い（汗
動かさないという事はすなわち筋肉がやせ細り
ダメージこの上ないのです。
たとえば一カ所だけヒアルロン酸を注入したとしましょう
ほんの一カ所だから大丈夫と思ったら大間違いです。
一カ所だけ止まる事が顔全体の表情筋に影響します。
一度整形でアンチエイジングしてしまうと
筋肉のバランスが崩れて戻るには時間がかかる
年々顔筋が落ちていくと共に
バランスが悪くなるからさらに整形しての
繰り返しずっと手直ししなければならなくなる
整形した時は見た目が若返って満足でしょう
でも後が怖い。
顔筋トレでアンチエイジングしてる私的には
ぜったいにしてはならないアンチエイジングです。
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バーチャルレッスン体験版
このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
２５歳過ぎたら顔筋を鍛えよう！
（お）の表情でトレーニング！
youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て動きをおぼえます。
反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカウンセリングをして（う）（お）（え）（あ）の表情から
選びます。そのつど課題を出していき顔筋が発達するように
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。
（お）の表情説明と練習2回分
「お」の表情 どれぐらいKeepできますか？ - YouTube
（お）の表情URL反復練習
「お」の表情トレーニング - YouTube
反復練習分
約１分間に５回のエクササイズ
一度やってみて中２日あけます。
痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。
早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり
ホウレイ線も薄くなってきます。
効果もあれば副作用もあります。
自主トレする場合は十分注意ください。
正しく顔筋を発達させるには
トレーナーの指導の元で行ってください。
http://h.hatena.ne.jp/target?word=%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%81%84%E7%B7%9A%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%99%E3%81%9E
