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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

顔筋観点からのNGアンチエイジング

表情筋エクササイズ

近年のアンチエイジングで劇的な手法に

ヒアルロン酸ボトックスといった整形

いずれも中に注入しシワとりや肌のたるみを解消させるもので

一見見た目には若返っているように見えます。

顔筋の観点から見ると

筋肉はほとんど動かす事ができなくなる

シワができる原因は表情筋の衰え

顔筋が大きく動いている箇所とほどんど動かしてない箇所の

差でしわがよっていくのです。

加齢で衰えるにしても動かしている事で

動いていない箇所にも辛うじて刺激が伝わっていますが

ヒアルロン酸ボトックスで動いていた筋肉までも

ストップさせてしまう事になる

それはどういう事か?

筋肉というものは付くには時間がかかりますが

落ちるのは速い速い(汗

動かさないという事はすなわち筋肉がやせ細り

ダメージこの上ないのです。

たとえば一カ所だけヒアルロン酸を注入したとしましょう

ほんの一カ所だから大丈夫と思ったら大間違いです。

一カ所だけ止まる事が顔全体の表情筋に影響します。

一度整形でアンチエイジングしてしまうと

筋肉のバランスが崩れて戻るには時間がかかる

年々顔筋が落ちていくと共に

バランスが悪くなるからさらに整形しての

繰り返しずっと手直ししなければならなくなる

整形した時は見た目が若返って満足でしょう

でも後が怖い。

顔筋トレでアンチエイジングしてる私的には

ぜったいにしてはならないアンチエイジングです。

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バーチャルレッスン体験版

このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよう!

(お)の表情でトレーニング!

youtubeにアップしているサンプル動画

説明と練習を見て動きをおぼえます。

反復レッスン動画の

音楽に合わせてトレーニングします。

通常はカウンセリングをして(う)(お)(え)(あ)の表情から

選びます。そのつど課題を出していき顔筋が発達するように

その方にあったトレーニング方法を探っていきます。


(お)の表情説明と練習2回分

「お」の表情 どれぐらいKeepできますか? - YouTube



(お)の表情URL反復練習

「お」の表情トレーニング - YouTube

反復練習分 
約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。

効果もあれば副作用もあります。
自主トレする場合は十分注意ください。
正しく顔筋を発達させるには
トレーナーの指導の元で行ってください。

http://h.hatena.ne.jp/target?word=%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%81%84%E7%B7%9A%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%99%E3%81%9E

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