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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

肌の強化をしていこう!)

表情筋エクササイズ


水分や栄養では肌は強くはなりません

肌が衰えているから流れて枯渇する

それなら外側を強くすればいいのです。

衰えて弱くなった肌を元気にさせる

色んなものを与えてあげるより

ずっと効果があると思います。

細胞の壁を強くさせるのです。

顔にはたくさんの筋肉があつまっています。

その中に一つ一つの細胞がひしめき合っている

筋肉に刺激を与えてあげて

衰えている肌を元気にさせる

体は毎日動かしていますが

顔全体を動かしている事は意外に少ないのです。

産まれた年数筋肉をほどんど動かしてなかったら?

その年数分衰えて落ちている

肌に張りがなくなってきたという事は

すなわち肌の中身そのものが

衰えてきているという事なのです。

表情筋を鍛えて水分をしっかり蓄える事ができる

細胞の壁を作る

壁がしっかり膨らんでくれば

大量の水なんて必要ありません

10代の頃 化粧水って使っていたでしょうか?

個人差はありますが

私個人は20代半ばくらいまで

なにもしてませんでした

壁がしっかりしていた時には

お風呂に入ってそのまま

少し水分をタオルで拭き取るくらいで

ぜんぜんOKだったはず

灯台下暗し

中に注ぐ事をやめて

外側を強くする事に意識転換してみてください。youtu.be


________________________

このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよう!

バーチャルレッスン体験版

(お)の表情でトレーニング!

youtubeにアップしているサンプル動画

説明と練習を見て動きをおぼえます。
反復レッスン動画の

音楽に合わせてトレーニングします。

通常はカウンセリングをして(う)(お)(え)(あ)の表情から

選びます。そのつど課題を出していき顔筋が発達するように

その方にあったトレーニング方法を探っていきます。


(お)の表情説明と練習2回分
http:// https://www.youtube.com/watch?v=QO-dINS1gJs



(お)の表情URL反復練習「お」の表情反復練習用 - YouTube


反復練習分 約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。
効果もあれば副作用もあります。
自主トレする場合は十分注意ください。
正しく顔筋を発達させるには
トレーナーの指導の元で行ってください。



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