肌の水分は細胞の壁で決まる)
生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索)
で公開レッスンをしています。
ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています
*******
肌の水分量がどれぐらいあるかで
年齢肌を計る
各メディアのキャッチプレーズにも
お肌の水分量というワードが繰り返し出てくる
若い肌というのは確かにぷっくらとしていて
瑞々しい
それは水分を多く含んでいるからなのでしょうか?
もちろん水分は含まれているのが当然ですが
ほんとに水だけでぷっくらしているなら
蒸発しないでいるなんて
にわかに信じがたい
メディアの売り言葉に乗せられて
ヤレ水分やコラーゲンやと
肌に色んな栄養をどんどん与えてしまう
栄養は与えられ過ぎると毒にもなるんです。
水分や油分をバランス良く含んでいる肌が
本当の意味で美肌だと私は思います
ではどうしてバランスよく含む事ができるのか?
中身をどれだけ多くつくっても
それをストックしておくものがないと
流れていきます。
肌の細胞壁が強固なものなら
水分や油分を逃がさず
ずっと保てていられる
では?肌の細胞壁を強固にするには
どうしたらいいのか?
(次回肌の強化をしていこう!)
________________________
バーチャルレッスン体験版
このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよう!
(お)の表情でトレーニング!
youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て動きをおぼえます。
反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカウンセリングをして(う)(お)(え)(あ)の表情から
選びます。そのつど課題を出していき顔筋が発達するように
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。
(お)の表情説明と練習2回分
(お)の表情URL反復練習
反復練習分 約1分間に5回のエクササイズ
一度やってみて中2日あけます。
痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。
早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり
ホウレイ線も薄くなってきます。
効果もあれば副作用もあります。
自主トレする場合は十分注意ください。
正しく顔筋を発達させるには
トレーナーの指導の元で行ってください。
続けてみたい方は(はてなハイク「ほうれい線なくずぞ」へ
http://h.hatena.ne.jp/target?word=%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%81%84%E7%B7%9A%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%99%E3%81%9E