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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

只今ライブ配信リクエスト受付!コメントお待ちしています

新方式の表情筋トレーニング方

肌の水分は細胞の壁で決まる)

表情筋エクササイズ

生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索)
で公開レッスンをしています。

ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています
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肌の水分量がどれぐらいあるかで

年齢肌を計る

各メディアのキャッチプレーズにも

お肌の水分量というワードが繰り返し出てくる

若い肌というのは確かにぷっくらとしていて

瑞々しい

それは水分を多く含んでいるからなのでしょうか?

もちろん水分は含まれているのが当然ですが

ほんとに水だけでぷっくらしているなら

蒸発しないでいるなんて

にわかに信じがたい

メディアの売り言葉に乗せられて

ヤレ水分やコラーゲンやと

肌に色んな栄養をどんどん与えてしまう

栄養は与えられ過ぎると毒にもなるんです。

水分や油分をバランス良く含んでいる肌が

本当の意味で美肌だと私は思います

ではどうしてバランスよく含む事ができるのか?

中身をどれだけ多くつくっても

それをストックしておくものがないと

流れていきます。

肌の細胞壁が強固なものなら

水分や油分を逃がさず

ずっと保てていられる

では?肌の細胞壁を強固にするには

どうしたらいいのか?

(次回肌の強化をしていこう!)

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バーチャルレッスン体験版
このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよう!

(お)の表情でトレーニング!

youtubeにアップしているサンプル動画

説明と練習を見て動きをおぼえます。
反復レッスン動画の

音楽に合わせてトレーニングします。

通常はカウンセリングをして(う)(お)(え)(あ)の表情から

選びます。そのつど課題を出していき顔筋が発達するように

その方にあったトレーニング方法を探っていきます。


(お)の表情説明と練習2回分


(お)の表情URL反復練習

反復練習分  約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。
効果もあれば副作用もあります。
自主トレする場合は十分注意ください。
正しく顔筋を発達させるには
トレーナーの指導の元で行ってください。

続けてみたい方は(はてなハイク「ほうれい線なくずぞ」へ
http://h.hatena.ne.jp/target?word=%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%81%84%E7%B7%9A%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%99%E3%81%9E
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