ドラマ）ファーストクラスにおける顔筋の視察 - 加圧式表情筋エクササイズ（mi-aメゾット）

表情筋トレーニングをしはじめてから

ドラマに出てくる女優さん達の顔をまじまじと見る癖がついてしまいました。

今はまってるドラマで沢尻エリカさん主演のファーストクラス

色んな年代の女優さん達が出演されているので

表情筋の観点からとても

参考になります。

主演の沢尻エリカさんはまだ２０代

４０代半ば過ぎの私からしたら

まだまだ若くて美しいです。

でも顔筋の観点から見ると

衰えが出てきています。

２０代半ば過ぎから

頬骨あたりの顔筋が落ち始めます

沢尻さんの顔筋は２０代にしては

落ち方が早いように思います。

鼻から上はまだまだ張りがあって美しいですが

口周辺は少しホウレイ線が出てきています。

肌に張りがある方は口を開けても

ホウレイ線が出ない

張りがなくなってくると

口の周りから衰えが見えてきます

このまま何もしなければ３０代半ばになると

ホウレイ線に加えアゴのラインが崩れて

かなり落ちてくるでしょう

自然に若返るアンチエイジング方の顔筋トレが

もっと一般的になれば女優生命も長くなるだろうにと

思う今日このごろです。

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このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
２５歳過ぎたら顔筋を鍛えよう！
バーチャルレッスン体験版

（お）の表情でトレーニング！

youtubeにアップしているサンプル動画

説明と練習を見て動きをおぼえます。
反復レッスン動画の

音楽に合わせてトレーニングします。

通常はカウンセリングをして（う）（お）（え）（あ）の表情から

選びます。そのつど課題を出していき顔筋が発達するように

その方にあったトレーニング方法を探っていきます。

反復練習分
　約１分間に５回のエクササイズ

一度やってみて中２日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。

効果もあれば副作用もあります。
自主トレする場合は十分注意ください。
正しく顔筋を発達させるには
トレーナーの指導の元で行ってください。