（肌の水分量に惑わされない）
表情筋エクササイズ
生放送配信（ツイキャス）TwitCasting（ツイットキャスティング内miyamezotoで検索）
で公開レッスンをしています。
ライブ配信（録画放送）は１９時〜２３時くらいの間に繰り返し放送しています
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肌をプルンとさせて瑞々しくさせたい
年齢肌が出てくると
みなそう思う
メディアも商品を勧めるにあたって
肌の水分量と繰り返し告知する
周りが同じ価値観でしか伝えて来ないなら
右にならえになってしまうのは
仕方がない事かも知れません
ですがメディアや化粧品メーカーが称えている事を
疑いもしないという事は
あまり良い兆候と言えないと思いませんか？
植物に水分を過剰に与え続けると
逆に枯れてしまう
肌も同じだと思います
与え過ぎてしまうと
自分の自浄力を発揮できず
逆に枯渇していく
足しても足しても
ますます水分を
外へ出してしまうのです。
肌に水分を与えるのではなく逃さない
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ホウレイ線解消顔筋体操
バーチャルレッスン体験版
（お）の表情でトレーニング！
youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て動きをおぼえます。
反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカウンセリングをして（う）（お）（え）（あ）の表情から
選びます。そのつど課題を出していき顔筋が発達するように
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。
（お）の表情説明と練習2回分
http:// https://www.youtube.com/watch?v=QO-dINS1gJs
（お）の表情URL反復練習
反復練習分 約１分間に５回のエクササイズ
一度やってみて中２日あけます。
痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。
早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり
ホウレイ線も薄くなってきます。
効果もあれば副作用もあります。
自主トレする場合は十分注意ください。
正しく顔筋を発達させるには
トレーナーの指導の元で行ってください。
続けてみたい方は（はてなハイク「ほうれい線なくずぞ」へ
http://h.hatena.ne.jp/target?word=%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%81%84%E7%B7%9A%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%99%E3%81%9E
