顔筋図（45歳〜５０歳）
表情筋エクササイズ
目に見えてなくても顔筋は着々と下がり続けていきます。
どのように筋力が低下していくか
年代別の顔筋低下図を作成しました
図を見て（ここまで酷くないわ）
そう思われるでしょう
イラストですから表情は動いてないので
老けて見えるんです。
実際には筋力低下はこのようになっていくのです。
第５回目
45歳〜５０歳
肌のタルミは年単位で加速してきます。
頭皮も衰えてやせ細ってきます。
額にシワができる要因は頭皮の衰えです。
頭皮の衰えは少々のマッサージでは
年齢に勝てません
加圧で負荷をかけて
加圧運動で頭皮を膨らませてください。
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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
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