ピンとはったマブタにするには?
表情筋エクササイズ
生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索)
で公開レッスンをしています。
ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています
*******
はっている目にするには?
眉とコメカミを鍛えなければなりません
下手に動かすと目尻にシワが出来たり
額にも小じわがめだってきます。
ここから上は表情筋エクササイズでは限界だろうと
思います
加圧して負荷をかけながら
日頃動かしてない部位に
すこしつづ刺激を与えて
筋力をあげていきます。
眉とコメカミに筋肉がつき
指でさわって堅くなってきたら
まぶたがピンと張ってくるようになってきます。
HPで紹介しているエクササイズは
レベル7段階まであります。
眉やコメカミは
レベル4〜5になります。
メゾットを続けて
レベルが上がっていくごとに
筋力が増していくカリュキラムになっています。