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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

ピンとはったマブタにするには?

表情筋エクササイズ

生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索)
で公開レッスンをしています。

ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています
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はっている目にするには?

眉とコメカミを鍛えなければなりません
下手に動かすと目尻にシワが出来たり
額にも小じわがめだってきます。

ここから上は表情筋エクササイズでは限界だろうと
思います

加圧して負荷をかけながら
日頃動かしてない部位に
すこしつづ刺激を与えて

筋力をあげていきます。

眉とコメカミに筋肉がつき
指でさわって堅くなってきたら
まぶたがピンと張ってくるようになってきます。

HPで紹介しているエクササイズは
レベル7段階まであります。

眉やコメカミは
レベル4〜5になります。

メゾットを続けて
レベルが上がっていくごとに

筋力が増していくカリュキラムになっています。


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