表情筋エクササイズの悪影響って？！（3）

表情筋エクササイズや
表情筋トレーニングで

変な肌のタルミやシワができないように
手や指で加圧しながら
表情筋トレーニングをします。

気になる所をワンポイントに治そうと思っても
歪になるだけ
顔全体をリフトアップさせていくには

普段動かしている所から強化していかなければなりません

例えて言うなら
普段から鍛えているアスリートなら
重いバーバルを持ち上げても支障もなく
効果も出てきますが

まったく筋肉がついてない人に重いものを持ち上げろといったら
想像つきますよね？

それこそ悪影響がでます（汗

なので負担がない所から序所に筋力を上げていくのです。

mi-aメゾットではレベル１〜７段階まであり
段階ごとに表情筋トレーニングをしています。

レベル１段階の
笑筋と咬筋はHPで公開しています。

一番リスクが少なく行える部位なので
そこからはじめてくださいと
お勧めさせてもらっています。

講師の指導の元で
マイペースにトレーニングを行って頂きたいと思っております！
加圧式フェイシャルヨガmi-aメゾット）

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