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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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加圧式表情筋エクササイズでホウレイ線解消!

表情筋エクササイズ


加圧式表情筋Exerciseでホウレイ線解消! - YouTube


こんにちは!
加圧式フェイシャルヨガ(mi-aメゾット)です!

今回は第5回目(加圧エクササイズ)です!

基本形のエクササイズを踏まえて
加圧していきます!

ポイントは!
基本の動き「う」と「え」の表情
顔の筋肉が大きく動かせているかどうかです!

何度も繰り返し表情を動かして
表情筋を滑らかにしていきましょう!

加圧の方向は外向きと内向きです
サンプルの動画は
外向き「う」の表情をご紹介していますが

外向き内向きとワンセットにトレーニングをしますので
その先を見たい方は笑筋と咬筋を鍛えよう!を参照ください。



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