加圧式表情筋エクササイズでホウレイ線解消！

加圧式表情筋Exerciseでホウレイ線解消！ - YouTube

こんにちは！
加圧式フェイシャルヨガ（mi-aメゾット）です！

今回は第5回目（加圧エクササイズ）です！

基本形のエクササイズを踏まえて
加圧していきます！

ポイントは！
基本の動き「う」と「え」の表情
顔の筋肉が大きく動かせているかどうかです！

何度も繰り返し表情を動かして
表情筋を滑らかにしていきましょう！

加圧の方向は外向きと内向きです
サンプルの動画は
外向き「う」の表情をご紹介していますが

外向き内向きとワンセットにトレーニングをしますので
その先を見たい方は笑筋と咬筋を鍛えよう！を参照ください。

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