youtu.be動画を見て一緒にエクササイズして見ましょう口を真一文字に開ける（い）の表情をしながら 手で首のシワを捻るように 首を左右に振っていますねこのエクササイズは中級者向けで 下ストレッチと横のストレッチつけて 首からアゴの筋肉を強化するトレ…

顎から首は一番年齢が出やすい 肌のハリがなくなると同時に筋力が衰えてくるからです 同じ姿勢をして動かしてないことが原因広頚筋という首の筋肉が弱いとしわが出来やすいうつむき気味な姿勢をよくしてる人は 筋肉が痩せて落ちてきます 首にしわが出来る大…

４０代半ばになると 首のしわやタルミが気になりはじめます 日頃アゴを引く事が多い人は同じ仕草を繰り返して 気が付かないうちに首輪しわになってしまうのです首輪しわになってる人はアゴ下も弛んでいる人が多いです 手鏡を下から当てのぞき込むように見て…

首のシワは日常何気なくする動作の繰り返しでいつの間にか太く深くなっていきます加えて後頭部の筋肉の落ちでシワからタルミへと進行していくのです首周辺の筋肉は普段動かしているようで其の実はほどんど動かせていません まずは首を縦に伸ばすストレッチか…