年齢と共に肌の張りは衰えてきますが 自分が50代になってみると 40代30代はとても張りがあったんだと実感します。 50代になった今まだこれだけ肌の張りを保って居られるのは ウエイト式顔体操をやってるから もし今のトレーニング方を30代や40代でしていたら…

第3回目のトレーニングは前回のおさらい（お）と（え）の動きと（い）と（え）の動き まずは！ウォーミングアップ！（う）（お）（え）（い）（あ）と発声しながら表情筋の柔軟性！強化！をしていきます。 ５秒間表情をたもつ目標にエクササイズ！ 今回は第3…

生放送配信（ツイキャス）TwitCasting（ツイットキャスティング内miyamezotoで検索） で公開レッスンをしています。 ライブ配信（録画放送）は１９時〜２３時くらいの間に繰り返し放送しています ＊＊＊＊＊＊＊ 年齢が増してくるとアゴの輪郭がぼやけて 弛…

生放送配信（ツイキャス）TwitCasting（ツイットキャスティング内miyamezotoで検索） で公開レッスンをしています。 ライブ配信（録画放送）は１９時〜２３時くらいの間に繰り返し放送しています ＊＊＊＊＊＊＊はっている目にするには？眉とコメカミを鍛え…

手鏡で自分の顔を下から覗くように写すと筋肉が落ち弛んでいる箇所が出てくると思います 目が腫れぼったく瞼が垂れ下がってきているなら目の周辺だけを鍛えても改善しません。 mi-aメゾットでは目の部位を鍛えるより先に眉周辺を鍛えます 位置的に目が眉の土…

自分の顔を手鏡に写してみてください。手鏡がないなら携帯アプリの カメラ機能をつかって鏡を下からうつして自分の顔を見たら真っ正面から見る自分より老けていませんか？ 老けているならそれだけ筋肉が緩んでいる証拠です。 どの辺りが緩んでいるか一度チェ…