口を左右に振り子にして顔の体操をするエクササイズ顔筋の体操や顔ヨガでも紹介されていていますが今回ご紹介するのは手や指を使って負荷をかけた体操です普通の振り子体操と何が違うのかと言うと顔の輪郭を部分的に鍛えられます輪郭を部分的に鍛える事がど…

笑うと出来る口横の縦に走るシワ顔筋トレで改善しにくいシワでもあります主にシワが出来る原因が顔端の範囲にタルミが出来るからで体操をしても端の部分に 筋肉がつきにくいからですその為加圧運動でするこちらへ来られる方が断トツに多いのも縦シワでもあり…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です 加圧式表情筋トレーニングとは？（参照） ５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで一部分を強化していきます ５種…

４０代になると今まで感じなかったタルミが気になりはじめてきます毛穴が酷くなってきたと思ったり笑うと出来る目元や口元のシワホウレイ線も濃くなってきますタルミが目立つようになったらまずは軽く顔の体操をしてみます口を大きくあける習慣をつくってみ…

ブルドックのようなタルミが気になるなら顔の体操で大きな口を開く習慣をつけましょう！年齢が若くまだ張りが残っているならそれで十分改善するでしょう！やってみたけど効果がない場合タルミの原因個所がアゴ端なのかも知れません顔の縁アゴ下から耳横まで…

４０代後半になってくるとマブタが落ち目元が弛んできます顔の体操をしてマブタの衰えを改善しようとしても効果が上がりません顔の体操でマブタの落ちをとめるにはまだ張りがある４０代前半まででしょう４０代半ばを過ぎれば体操をしても上手くいかなくなっ…

縮んだような印象の顔は老け顔の元加圧運動で張り顔に戻そう！縮み顔の原因は顔筋の端の衰えによるものとくにコメカミから側頭部までの落ちにより目元が中央によった印象になるのです以前よりも顔が中央によったと感じるならコメカミから側頭部の顔の縁が衰…

眉間のシワを加圧運動で解消する加圧運動では柔軟性が必須眉間のシワを改善していくには上ストレッチをつけ引き上げの柔軟性をつけていきましょう眉間のシワ解消に必要な引き上げの柔軟性は初段階目と頬の筋肉を動かしていきます！目の筋肉は目を開け閉めし…

首のシワが太く深い溝になっているなら加圧運動でアゴから首元まで張りを戻そう！酷い首のシワは後頭部からアゴ下の筋肉の衰えによるもの後頭部の首の付け根や耳下のアゴ裏を掴んでみてください首のタルミやシワが改善したならその部分を強化し引き締めてい…

手や指で柔軟性を付け大きく筋肉を発達させる加圧運動トレーニングはタルミのひどいゴルゴ線に有効な手段です！顔の体操だけでは発達できない表情筋を刺激して筋肉の盛り上がりを作るためより肌をリフトUPさせる事ができるのです！加圧運動トレーニングは顔…

ほうれい線を解消する顔の体操は一番ポピュラーなエクササイズでしょう！顔筋トレーニングをしている人は必ずといっていいほど一度はしているエクササイズだとおもいます！体操をしてみてはじめは頬の張り感覚が出て効果が有るように感じた人は多いだろうと…

目尻が下がると顔の印象がガラッと変わります！加圧運動エクササイズでピンと張った目元になろう！加圧運動は顔の体操に指や手で加圧させて 鍛える顔筋版のウエイトトレーニングです！目元が下がる原因を調べるとコメカミ辺りの筋肉の落ちが原因になっている…

加圧運動する表情筋エクササイズと しない顔の体操とどう違うのかというと 加圧運動は柔軟性を高めてウエイトをどんどん 上げていきますただの顔の体操は 表情筋エクササイズだけで完結ですが 加圧運動でする表情筋エクササイズは トレーニングはレベルアッ…

加圧運動でトレーニングする表情筋エクササイズは 柔軟性が必須条件です！何故柔軟性が必要なのかというと 筋力がないと重いダンベルやバーベルが 持ち上がらないからです！ 加圧運動は負荷をかけて顔の体操をします！そのため負荷を掛けた時に 柔軟性がある…