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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

アンチエイジング

他力エステから自力へ

エステサロンに通うのは綺麗になりたいから どう綺麗になりたいのかそれぞれでしょうが 一番多いのはスキンケアでしょうか?ざらついたお肌を甦らせたいとか?シワや弛みが酷くなってきたから少しでも張りを戻したいとか?高いお金を払うわけだからエステサ…

50代からの肌活はウエイトで鍛える

50代からの肌活をするには今までより足し算をしなければならないスキンケアをせっせとしていたならプラスアルファのケアーが必要どんなものをプラスしていくかはそれぞれでしょうが 似たような対策では老いには太刀打ち出来ません化粧品やサプリメントでアン…

50代でも張りを保てるんだから40代30代はピチピチ

年齢と共に肌の張りは衰えてきますが 自分が50代になってみると 40代30代はとても張りがあったんだと実感します。 50代になった今まだこれだけ肌の張りを保って居られるのは ウエイト式顔体操をやってるから もし今のトレーニング方を30代や40代でしていたら…

50代は口からアゴの弛みが増える

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ!リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪(振り子加圧運動★動画視聴ページ) ♪目元を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪口を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪首を鍛える加圧運動エ…

40代はタルミが目立ってくる加圧運動でアンチエイジング

40代になると今まで感じなかったタルミが気になりはじめてきます毛穴が酷くなってきたと思ったり笑うと出来る目元や口元のシワホウレイ線も濃くなってきますタルミが目立つようになったらまずは軽く顔の体操をしてみます口を大きくあける習慣をつくってみ…

二重アゴを引き締める!(顔筋体操)

第3回目のトレーニングは前回のおさらい(お)と(え)の動きと(い)と(え)の動き まずは!ウォーミングアップ!(う)(お)(え)(い)(あ)と発声しながら表情筋の柔軟性!強化!をしていきます。 5秒間表情をたもつ目標にエクササイズ! 今回は第3…

シャープな顔の輪郭になるには!

生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索) で公開レッスンをしています。 ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています *******首元からアゴにかけてライン あなたは満足して…

くぼんだ目を張らせる!

くぼんだ目を張らせるには?眼輪筋を発達させましょう!これはよくある顔筋トレのうたい文句ですよね間違いではないのですがそれだけでは、くぼんだ目は張ってはきません 眼輪筋の奥深くにある眼球の周りの筋肉を刺激を与えて発達させなければ眼輪筋の表面だ…