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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

アンチエイジング

40代はタルミが目立ってくる加圧運動でアンチエイジング

40代になると今まで感じなかったタルミが気になりはじめてきます毛穴が酷くなってきたと思ったり笑うと出来る目元や口元のシワホウレイ線も濃くなってきますタルミが目立つようになったらまずは軽く顔の体操をしてみます口を大きくあける習慣をつくってみ…

二重アゴを引き締める!(顔筋体操)

第3回目のトレーニングは前回のおさらい(お)と(え)の動きと(い)と(え)の動き まずは!ウォーミングアップ!(う)(お)(え)(い)(あ)と発声しながら表情筋の柔軟性!強化!をしていきます。 5秒間表情をたもつ目標にエクササイズ! 今回は第3…

シャープな顔の輪郭になるには!

生放送配信(ツイキャス)TwitCasting(ツイットキャスティング内miyamezotoで検索) で公開レッスンをしています。 ライブ配信(録画放送)は19時〜23時くらいの間に繰り返し放送しています *******首元からアゴにかけてライン あなたは満足して…

くぼんだ目を張らせる!

くぼんだ目を張らせるには?眼輪筋を発達させましょう!これはよくある顔筋トレのうたい文句ですよね間違いではないのですがそれだけでは、くぼんだ目は張ってはきません 眼輪筋の奥深くにある眼球の周りの筋肉を刺激を与えて発達させなければ眼輪筋の表面だ…