首の弛みやシワを改善するには 首周りに筋肉をつける首を伸ばすエクササイズは 雑誌や動画でも紹介されていますが 首まわりに筋肉をつけるトレーニングはあまりないと思います ではどうやって筋肉をつけていくのか!首に手をあて圧縮したり ねじったりと負荷…
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