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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

本当は怖い表情筋トレーニング(副作用)

先日有名な(おきゃん○マさん)表情筋トレーニングの個人レッスンされている方から問い合わせでレッスンを受けて顔筋のバランスが崩れてきたのでどうすればいいか困っているとのご連絡がありました過去に同じ講師の方の動画を見て不信に思った方が加圧式フェ…

表情筋トレーニングでタルミやシワを改善するエクササイズの中でひょっとこの口をするものがあります上唇を鼻へつけるように口を前に突き出す表情筋体操このひょっとこ口をして効果があると言われているのがゴルゴ線と言われる目の下に斜めに走るシワ検索ワ…

目の下のタルミ加圧式表情筋エクササイズで改善!

目の下のタルミを改善する加圧式表情筋エクササイズ小鼻の両脇にある上唇挙筋を発達させて目の下のタルミを改善させます表情筋は年齢とともに衰え痩せてきますが負荷を掛け表情筋を動かすことで加齢で痩せてくる筋肉を再生させます目の下のタルミの原因とな…

首のリングしわ解消!加圧エクササイズでシワを捻る!

youtu.be動画を見て一緒にエクササイズして見ましょう口を真一文字に開ける(い)の表情をしながら 手で首のシワを捻るように 首を左右に振っていますねこのエクササイズは中級者向けで 下ストレッチと横のストレッチつけて 首からアゴの筋肉を強化するトレ…

ブルドッグ顔改善!加圧エクササイズで内側へ負荷をかけよう!

ブルドック顔を改善しよう加圧式表情筋エクササイズ手で負荷をかけ口角下制筋を部分的に圧縮するエクササイズです普通の顔体操とどう違うのか比べて見てください 画像のように口角を下げて口を開けます口角を下げるだけでもアゴ下の筋肉が活性化しますがブル…

ゴルゴ線解消!加圧エクササイズ下へ負荷をかけよう

ゴルゴ線を解消する加圧エクササイズ指で負荷をかけ上唇挙筋の一部分を強化するエクササイズです普通の表情筋体操とどう違うのか比べて見ましょう!hixyoxtutoko 唇を前に突き出し上唇を鼻につけますひょっとこ口をする顔の体操これは普通の表情筋体操です加…

マブタ下がりを改善!皺眉筋を引き上げよう!

老け顔になる瞼の下がり目元の衰えは1番老いを感じる箇所です指で目元を引っ張ると若かりし頃の自分に戻りいつの間にこんなに老いてしまったのかと再認識します指で戻った若かりし頃の自分の顔をよく見て見てくださいどこが落ちてしまってますか?ブヨブヨ…

皺眉筋を捻って眉間のシワを消す!

眉を上下に動かす皺眉筋 皺眉筋が衰えてくるとタルミやシワがひどくなって来ます中でも眉間のシワは一度出来てしまうと中々消えてくれません同じ表情をする癖で繰り返し眉間を圧縮させてしまうので 太く深いシワになってしまいます美容整形ではボトックスや…

アゴのラインシャープにしたいなら表情筋を伸縮させよう

アゴのラインをシャープにしたいならアゴを上に上げるストレッチをしましょうアゴを上に上げて首を伸ばしますが同時に口を前に突き出し上唇を鼻につけます表情筋体操をしながらアゴを上に上げてアゴから首を伸ばすのです 伸縮させる伸ばす体操です次に縮める…

マリオネットライン解消方法とは・負荷をかけて鍛える(原因と対策方法)

マリオネットライン解消させたいなら 弛んでしまった筋肉を部分的に強化させて行こう 部分的に強化する それが大きなポイントです 表情筋を鍛える方法は数々紹介されてますが そのどれも全体を鍛えるものばかりです。 タルミがひどくなってマリオネットライ…

ゴルゴ線改善痛くない方法

頬のタルミであるゴルゴ線 目の下に斜めに線が入り一度出来てしまうと なかなか消えてくれませんよね 早くナンとかしたいと頼るところが美容整形 美容整形では脂肪注入で頬にハリをだしゴルゴ線を改善解消させていく 方法が一般的 肌に注入するわけだからリ…

顔筋の準備体操(お、う、え、い)エクササイズ動画

前回に引き続き顔の体操ウォーミングアップ表情筋を縦、横にストレッチさせるエクササイズです表情筋トレーニングをする上で柔軟性は欠かす事が出来ない条件(お)の表情で縦に伸ばし(い)の表情で横へストレッチ (え)の表情で上へ引き上げ(う)の表有情…

(あ、う)表情筋(準備運動エクササイズ動画)

ゴルゴ線やほうれい線、マリオネットラインや口の縦シワなど 気になるシワやタルミを改善する顔筋トレーニング! 顔の体操、表情筋エクササイズをすることで 気になるシワやタルミを改善させていきますシワやタルミを改善させるには普段あまり動いてない 表…

(へ)の口で加圧エクササイズ!口角下制筋を鍛えてマリオネットラインを改善!

口角を下げる(へ)の口(へ)の口をするとアゴの真下が引き締まりフェイスラインがスッキリしてきます顔の体操だけでなく手で負荷をかけることでさらにアゴ周辺を強化できるのですマリオネットラインが出てくるのは色々な原因がありますが 一つはアゴ下のた…

(う〜え)と発声し加圧エクササイズで頬筋を鍛えよう♪

(う)から(え)と発生します 画像参照) 口を突き出す(う)の表情から口角を引き上げる(え)の表情へ 表情から表情に顔体操をしましょう頬筋が引き上がっているのが確認できます 頬の筋肉が十分引き上がったら 今度は加圧して鍛えます 画像参照)指を置…

ひょっとこ口で上唇挙筋を発達させてゴルゴ線を改善しよう

上唇を鼻までつける表情いわゆるひょっとこの口をします 画像参照) 口を上げることで鼻の両脇が張ったように 筋肉が盛り上がっていますが 鼻の脇にある表情筋上唇挙筋が圧縮されるからです 頬を斜めに走るゴルゴ線は上唇挙筋が衰え下がってくることで 頬が…

ブルドック顔ひょっとこ顔で改善しよう♪

頬が垂れるブルドック顔 頬が大きく垂れるため口からアゴ辺りが細く痩せていたり たるみがひどかったり ブルドック顔はアゴから頬までの筋肉の衰えが目立ってきますブルドック顔を改善するには日常大きな口を開ける意識をすればいいですが そもそもブルドッ…

Googleスライドで口を鍛えよう加圧式顔筋トレ

手で負荷をかけて鍛える加圧式表情筋トレーニング手を上下左右斜めにと角度を変えて力を入れ顔の体操をして 鍛えていきますやり方はとても簡単なのですが 正しくエクササイズしないと負荷がかからないため 鍛えていく順番が重要になってくるのです基本の顔の…

Googleスライドで首を鍛えよう加圧式顔筋トレ

手で負荷をかけて鍛える加圧式表情筋トレーニング手を上下左右斜めにと角度を変えて力を入れ顔の体操をして 鍛えていきますやり方はとても簡単なのですが 正しくエクササイズしないと負荷がかからないため 鍛えていく順番が重要になってくるのです基本の顔の…

目のくぼみ口角挙筋と小頬骨筋の強化で改善する!

目元がたるむと一番老けた印象になりやすい目がくぼむ人は眼球をあまり動かさない人が多い目を開いて驚く表情をよくしてませんか? 眼球をくるくる回しているなら自然と目元に筋肉がつきますが硬直してるとどんどん痩せてきます目のくぼみがひどいなら目の周…

Googleスライドで頬を鍛えよう加圧式顔筋トレ

手で負荷をかけて鍛える加圧式表情筋トレーニング手を上下左右斜めにと角度を変えて力を入れ顔の体操をして 鍛えていきますやり方はとても簡単なのですが 正しくエクササイズしないと負荷がかからないため 鍛えていく順番が重要になってくるのです基本の顔の…

眉間のシワ前頭筋と側頭筋の強化で改善!

眉間のシワはできてしまうと なかなか改善しません眉間にしわができる人は無意識にしかめっ面をしてる事が多く 改善させるには精神面からケアーが必要になってきます眉間のシワは無意識の表情からですが 加齢で頭部から筋肉が落ち痩せてきているのも大きな原…

マリオネットライン頬筋と口角下制筋の強化で改善!

いわゆるブルドック顔と言われる 人形の口マリオネットライン 口のたるみ代名詞のように言われていますがその原因は様々で顎から頬にかけての衰えいつも大きな口を開けてる人はマリオネットラインにはなりにくい口を大きく開けるだけでもマリオネットライン…

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ! 加圧式エクササイズ(レベル9段階) 動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪ 加圧式顔筋トレ(メゾットのススメ)(参照) miyamezoto.blog.jp 加圧式顔筋トレは 柔軟性が必要です…

広顎筋や口角下制筋が衰えると顎が痩せてくる

川崎麻世さんとカイヤさんとの離婚問題がワイドショウーやメディアで騒がれていましたが一時は恐妻家で尻に敷かれる川崎麻世さんが人気があったものの 今はすっかり見かけなくなって久しぶりにお見かけして随分年齢が増したなという印象を受けました川崎さん…

Googleスライドで目元を鍛えよう加圧式顔筋トレ

手で負荷をかけて鍛える加圧式表情筋トレーニング手を上下左右斜めにと角度を変えて力を入れ顔の体操をして 鍛えていきますやり方はとても簡単なのですが 正しくエクササイズしないと負荷がかからないため 鍛えていく順番が重要になってくるのです基本の顔の…

上唇挙筋や口角挙筋の衰えるとゴルゴ線ができる

鼻を挟んで両側にある表情筋の上唇挙筋や口角挙筋優しい微笑みを作る表情筋で上唇挙筋や口角挙筋が発達している人は目が優しい印象になります口は微笑んでるけど目が笑ってない人がいますが上唇挙筋や口角挙筋を使ってないとゴルゴ線になりやすい加齢で衰え…

ほうれい線!笑筋と咬筋の強化で改善!

老け顔の代名詞とも言えるほうれい線ほうれい線が目立ってくると老けた印象になるほうれい線ができる原因は笑筋と咬筋の衰えによるものいつも大きな口を開けて笑ってる人はほうれい線はできにくい噺家である明石家さんまさんは60代でもほうれい線はあまり…

目尻下がり眼輪筋と側頭筋の強化で改善する!

目尻下がりは老けた印象になる大きな現象目尻に下がりの原因は頭部からの衰え眼球をよく動かす人には目尻下がりは酷くならないですが 目を細める人や目を動かさない人は眼輪筋や側頭筋が衰え痩せてきます基本目をよく動かすことそれでも目尻下がりがひどい人…

首のしわ広顎筋の強化で改善!

顎から首は一番年齢が出やすい 肌のハリがなくなると同時に筋力が衰えてくるからです 同じ姿勢をして動かしてないことが原因広頚筋という首の筋肉が弱いとしわが出来やすいうつむき気味な姿勢をよくしてる人は 筋肉が痩せて落ちてきます 首にしわが出来る大…