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【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら


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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

頬がコケるウエイトをかけて筋トレしよう

頬がコケて顔に影が出る老け顔を改善するには 頬筋にウエイトをかけて鍛えます 頬筋体操だけをしていてもふっくらとした頬にはなりません ウエイトをかける事で筋肉が太くなっていきます 頬コケを改善するには頬筋を大きく発達させていく それには負荷をかけ…

マリオネットライン改善ウエイトをかけよう

マリオネットラインのタルミは アゴ下の筋肉の引き締めと アゴ端の筋肉の引き上げで改善していきましょう 口を開く体操で筋肉を引き締めていきますが 普通に体操をしても酷いタルミは改善しにくく 途中で断念しがちです ウエイトをかけてエクササイズする事…

アゴと首が繋がるウエイト体操でタルミ改善

アゴのタルミフェイスラインの落ちは アゴ下の引き締めで改善していきましょう アゴ下を引き締めていくには 口を動かして体操をしていきますが タルミが酷い場合 普通に体操をしただけでは 中々引き締まってくれません ウエイトをかけて体操をする事で 運動…

眉間のシワ改善(額から頭部)に張りをつけよう!

顔が縮む事で引き起こる眉間のシワ何度もしかめる表情をすると顔の中央の筋肉が硬直し下に下がっていきます下へ下がる力と比較して上で支えている力のバランスが崩れてしまうとタルミになり眉間にシワが寄ってしまうのです上で支える筋力があればタルミは生…

首のシワ改善!(首元と後頭部)を引き締めよう

首のシワは日常何気なくする動作の繰り返しでいつの間にか太く深くなっていきます加えて後頭部の筋肉の落ちでシワからタルミへと進行していくのです首周辺の筋肉は普段動かしているようで其の実はほどんど動かせていません まずは首を縦に伸ばすストレッチか…

顔が伸びる(上唇挙筋)を発達させよう!

若い頃は締まった顔つきだったのが年齢を増すごとに間延びした印象になる顔が伸びた印象を受けるのは上唇挙筋の衰え表情が出ない方は得に筋肉の落ちが酷く唇と鼻の間が開いていくと思います鼻中心2〜3㎝のエリアは日常動かす機会が少なく衰えやすい顔筋です…

目尻下がり改善(側頭部まで伸びる)筋肉をつけよう!

目尻の下がりは日常無意識にしている 表情が原因で引き起こります いつも笑顔をたやす方は目尻下がりが酷くなってしまいますね 笑顔をしてみてください目尻から頬骨周辺に硬直感が出ると思います 何度もする事でその部分だけにGが掛かってしまい下へ伸びてい…

ゴルゴ線改善(上の柔軟性)をつけて頬筋を発達させよう

目の下にできるゴルゴ線 ゴルゴ線は上唇挙筋、口角下制筋を発達させて 改善するのですが その部分を発達させたい場合 上へ伸びる柔軟性が必要です 頬筋エクササイズをした時に 指で押してみます 押さえながらエクササイズをすると 頬筋は動くでしょうか? 指…

ホウレイ線改善(え)と(い)の口で加圧運動しよう!

ホウレイ線は大きくわけて2種類の改善方法がありどの場所にタルミがあるかで鍛え方も変わります まずは タルミの原因個所をさぐります 気になるホウレイ線はどこを引っ張る事で改善するでしょう? 顔の端を指で摘んでみましょう アゴ端に近い部分を引っ張る…

笑うと出来る縦シワは(へ)の口から加圧運動をしよう

笑うと出来る口横の縦に走るシワ顔筋トレで改善しにくいシワでもあります主にシワが出来る原因が顔端の範囲にタルミが出来るからで体操をしても端の部分に 筋肉がつきにくいからですその為加圧運動でするこちらへ来られる方が断トツに多いのも縦シワでもあり…

目尻のシワを消したい加圧トレをしよう♪

笑うと出てくる目尻のシワは顔の体操をしても中々消えません 逆に顔の体操をし過ぎで頬骨辺りにシワが出来て目尻のシワと重なる事もあります そんな消えにくいシワはどうやったら消えるでしょうか? まずは何故目尻にシワが出来ているのか原因を調べましょう…

表情筋トレの効果が出ない理由

表情筋トレーニングで効果が出ないタルミやシワのベスト3は 眉間のシワ 口横の縦しわ 目の下のタルミ(ゴルゴ線) 首のシワ(酷いタルミ) でしょうか? そのシワやタルミのいずれも 表情筋エクササイズでは鍛えにくい箇所に 本来の原因となっている筋肉の…

50代は目元が痩せてくる加圧運動メゾットでアンチエイジング

********** 加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照) 5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで一部分を強化していきます 5種…

40代はタルミが目立ってくる加圧運動でアンチエイジング

40代になると今まで感じなかったタルミが気になりはじめてきます毛穴が酷くなってきたと思ったり笑うと出来る目元や口元のシワホウレイ線も濃くなってきますタルミが目立つようになったらまずは軽く顔の体操をしてみます口を大きくあける習慣をつくってみ…

ブルドック顔を改善!加圧運動メゾット!

ブルドックのようなタルミが気になるなら顔の体操で大きな口を開く習慣をつけましょう!年齢が若くまだ張りが残っているならそれで十分改善するでしょう!やってみたけど効果がない場合タルミの原因個所がアゴ端なのかも知れません顔の縁アゴ下から耳横まで…

40代後半マブタのタルミが気になる!加圧運動メゾット

40代後半になってくるとマブタが落ち目元が弛んできます顔の体操をしてマブタの衰えを改善しようとしても効果が上がりません顔の体操でマブタの落ちをとめるにはまだ張りがある40代前半まででしょう40代半ばを過ぎれば体操をしても上手くいかなくなっ…

縮み顔は加圧運動メゾットで戻そう!

縮んだような印象の顔は老け顔の元加圧運動で張り顔に戻そう!縮み顔の原因は顔筋の端の衰えによるものとくにコメカミから側頭部までの落ちにより目元が中央によった印象になるのです以前よりも顔が中央によったと感じるならコメカミから側頭部の顔の縁が衰…

眉間のシワを消す加圧運動メゾット!

眉間のシワを加圧運動で解消する加圧運動では柔軟性が必須眉間のシワを改善していくには上ストレッチをつけ引き上げの柔軟性をつけていきましょう眉間のシワ解消に必要な引き上げの柔軟性は初段階目と頬の筋肉を動かしていきます!目の筋肉は目を開け閉めし…

首のシワ解消!加圧運動メゾット!

首のシワが太く深い溝になっているなら加圧運動でアゴから首元まで張りを戻そう!酷い首のシワは後頭部からアゴ下の筋肉の衰えによるもの後頭部の首の付け根や耳下のアゴ裏を掴んでみてください首のタルミやシワが改善したならその部分を強化し引き締めてい…

ゴルゴ線!加圧運動メゾットで改善しよう!

手や指で柔軟性を付け大きく筋肉を発達させる加圧運動トレーニングはタルミのひどいゴルゴ線に有効な手段です!顔の体操だけでは発達できない表情筋を刺激して筋肉の盛り上がりを作るためより肌をリフトUPさせる事ができるのです!加圧運動トレーニングは顔…

目のくぼみ加圧運動メゾットで改善しよう!

目のくぼみや陥没は老け顔の中でも一番改善しにくい箇所ですとくに眼球は普段動かしているつもりでも実のところ動いていないのが現状また最近の電子機器の普及により眼球が硬直する事が多いなか老化が早まっているとも言えるでしょう目の陥没、くぼみが気に…

フェイスラインのタルミは加圧運動メゾットで改善!

アゴのタルミから老け顔はスタートする!口に出来る縦シワやマリオネットラインまた首のリング皺などアゴの顔筋が落ちる事で連動して引き起こるタルミやシワフェイスラインの落ちが気になりだしたらその他のタルミやシワの引き金にもなってきます!今の内か…

ホウレイ線解消!!加圧運動メゾット!

ほうれい線を解消する顔の体操は一番ポピュラーなエクササイズでしょう!顔筋トレーニングをしている人は必ずといっていいほど一度はしているエクササイズだとおもいます!体操をしてみてはじめは頬の張り感覚が出て効果が有るように感じた人は多いだろうと…

目尻を上げる加圧運動メゾット!

目尻が下がると顔の印象がガラッと変わります!加圧運動エクササイズでピンと張った目元になろう!加圧運動は顔の体操に指や手で加圧させて 鍛える顔筋版のウエイトトレーニングです!目元が下がる原因を調べるとコメカミ辺りの筋肉の落ちが原因になっている…

笑と出来る縦シワ改善!!加圧メゾット!

笑うと出来る口横の縦シワ!また段の様なシワとも表される口に出来るシワ顔筋エクササイズをしても改善しにくいとされてますがその原因は顔の端が弛んでいる事が多いからです顔筋体操をしても端の一部分を鍛える事が出来ないため改善しにくいのです加圧運動…

加圧運動トレでウエイトUPする!

加圧運動する表情筋エクササイズと しない顔の体操とどう違うのかというと 加圧運動は柔軟性を高めてウエイトをどんどん 上げていきますただの顔の体操は 表情筋エクササイズだけで完結ですが 加圧運動でする表情筋エクササイズは トレーニングはレベルアッ…

加圧運動トレは柔軟性が必須!

加圧運動でトレーニングする表情筋エクササイズは 柔軟性が必須条件です!何故柔軟性が必要なのかというと 筋力がないと重いダンベルやバーベルが 持ち上がらないからです! 加圧運動は負荷をかけて顔の体操をします!そのため負荷を掛けた時に 柔軟性がある…

表情筋トレの副作用を治す!

鍛え過ぎた表情筋は一部分にひどいタルミやシワができるいわゆる表情筋トレーニングの副作用肌に張りを出すためにせっかく鍛えても余計なシワやタルミが出来ていまうと何のためにせっせとトレーニングに励んでいたのかわからなくなります!表情筋トレーニン…

加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!

加圧運動で表情筋を鍛えていく為の上へ引き上げる柔軟性を付けます!表情筋エクササイズでもっともポピュラーなトレーニングです頬を引き上げるトレーニングは表情筋エクササイズをした人なら誰でも一度はした事があるだろうと思います!頬を引き上げる表情…

加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!

加圧運動で表情筋トレ横ストレッチは首を鍛える口をきたえる頬を鍛える上で重要なトレーニングです 加圧運動で最も必要な柔軟性です!この横ストレッチは個々に個人差が大きく出る柔軟性で ホームページでは横ストレッチの前の段階である口角を下げるトレー…

眉間のシワは額まで伸びる柔軟性をつけよう!

眉間のシワの原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られます 緑の範囲箇所を指で眉尻へ(←)引っ張りますタルミが改善したらそこが直接の原因箇所です。 その原因箇所に部分的に筋肉を発達させます。一部分の筋力…

首のタルミ改善は後頭部まで動く柔軟性をつけよう!

首のタルミ原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られます 緑の範囲箇所を手で掴んだり、摘みます タルミが改善したらそこが直接の原因箇所です。 その原因箇所に部分的に筋肉を発達させます。一部分の筋力アップ…

ゴルゴ線解消!コメカミまで伸びる筋肉を作る!

ゴルゴ線の原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られます 鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を指で押さえたり、引っ張ります 丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らない程度で調節します ゴルゴ線が改善したら…

マリオネットライン改善は側頭から耳上までの筋力強化!

マリオネットラインの原因所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られました。鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を指で引っ張ったり摘んでみます。 丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らない程度で調節します マリオ…

目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!

目の下タルミの原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られました。 鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を指で引っ張ったり押さえてみます 丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らない程度で調節します 目の下タル…

ほうれい線改善!頬骨まで伸びる筋肉を作る!

ほうれい線の原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られました。 鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を指で引っ張ったり摘んでみます。 丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らない程度で調節します ほうれい線が…

マブタのタルミは眉まで引き上げる筋肉をつける

マブタのタルミの原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られました。 鏡を前に片方に指で画像、緑の範囲箇所を指で引っ張ったり押さえてみます丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らないで調節して下さい。マ…

縦シワは耳の横まで筋肉を膨張させる!

笑うと出来る縦シワの原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られます 鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を指で引っ張ったり摘んでみます。 丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らないで調節して下さい。 縦シワ…

ゴルゴ線が出来る原因を調べる!

ゴルゴ線と言えば頬のタルミの代表ですがでは何処にタルミ出ているのか?ハッキリとしたタルミの原因箇所を把握していますか?顔を真ん中に片方を指で押したり伸ばしたりしてゴルゴ線が改善する箇所を探ってみましょう!目安としてデッドゾーン(動かない)…

額に出来たシワを消したい!

額に出来るシワは眉から頭皮に至る筋肉の柔軟性をつける事で解消出来ます!額のシワは前頭筋と呼ばれる顔筋が硬直する事によって出来ます!眉を動かすと前頭筋が硬直しているため頭皮との間にミゾが出来てしまうのですそれが額がシワになる原因!硬直してい…

顔が縮むタルミを戻そう!

若い顔つきと老けた顔つきの違いは顔のパーツが離れているか寄っているかで分けられる! 若い顔つきは目の目の間が離れているし眉間の間も離れています! 顔の印象が以前よりも縮んだように感じるなら弛んできている証拠!試しに手で顔ふちを引っ張ります! …

頬に張りを出すにはアゴの発達!

頬のたるみが酷く頬が痩せて痩けたような凹みが目立つと加圧式トレーニングをはじめた方がいらっしゃいます その方の事例は顔の外側丁度アゴから頬骨までの縁の部分のタルミが酷く頬の張りが極端に落ちた状態でした。 とにかく頬の張りを戻したいという事だ…

老け顔はブロック積み方式で改善させる!

老け顔は顔筋の段差によって起こるアンバランスな状態です。バランスが崩れているところを正さないと見た目年齢は若返ってくれません何処がバランスを崩しているのか調べる必要があるのです 気になるシワやタルミの原因となる 箇所がわかったら今度は鍛えな…

マリオネットラインは縦横の柔軟性で解消する!

口から頬に掛かるタルミでもあるマリオネットラインは口の体操をしても改善しません!それはタルミが出来る原因箇所が部分的なもので既存の体操では全体が動いてしまうからです!マリオネットラインを解消するにはタルミが出来る原因箇所の一部分だけに筋肉…

目の下が弛んで凹みになっている

目の下のタルミにも段階があるようで涙袋が萎んで段のようになってきているものと完全に凹んでしまっている場合とその人によって様々です完全に凹んでしまっている場合はタルミがかなり進行してるといっていいでしょうその場合は目の周りの眼輪筋のウォーミ…

『鍛え過ぎ!』膨れた眼輪筋を戻したい!

鍛え過ぎの眼輪筋は老人の目のように膨れてきます!膨れてきるなと思うなら顔筋のバランスが崩れている証拠 バランスを整えるには動かない顔筋を発達させます!気になる目の下を手で(✊)押さえてみてください押さえた所だけ目の下の張りが戻るなら本来その…

鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!

鍛え過ぎると老けると言われる表情筋トレーニング!何故そう言われているのか?それは鍛える内に顔筋のバランスが崩れてくるからです顔の体操で鍛えられる範囲は限られているのでいくら体操をしても動く箇所は毎度同じ所なのです!何度も繰り返し動かすと筋…

フェイスラインの引き締めは首元までの柔軟性!

フェイスラインのタルミをなくし小顔にするには首元まで伸びる筋肉の柔軟性をつけます!フェイスラインが弛むのはアゴ下にある表情筋を日常あまり動かしてないからです!大きく口を開ける習慣をつけること!大きな口を開けるとアゴを大きく動かす事になるか…

目元の張り加圧運動で筋肉をつけよう

目元に張りを戻すには皺眉筋まで伸びる柔軟性をつけます口を開けて頬を引き上げる運動をして上ストレッチをしていくのです口を開けて頬を引き上げるだけでは上まで伸びる柔軟性が出来ませんが指や手を使って負荷をかける事で一部分が強化され続ける事で皺眉…

縦シワを消す!加圧運動で筋肉をつけよう!

笑うと出来る縦に走るシワは口からアゴの発達で改善していきます!普段口を開ける時に横へ広げる動きをしないためアゴ端の筋肉が退化してしまいます。口を横へ伸ばすストレッチをしていく事でアゴ端に筋肉がつき口からアゴ周辺がふっくらしていきます縦シワ…